Zašto ponedeljak ume da bude teži od ostalih dana?

Ako tvoje dete već neko vreme pohađa jaslice ili vrtić, verovatno si primetila da se pojavio jedan obrazac. Ponedeljkom sve ume da bude intenzivnije. Da dete plače duže, jače i teže se rastaje od tebe nego narednih dana tokom nedelje. Može da deluje i kao da se cela adaptacija “resetovala” tokom vikenda pa kao da svaki put – idete ispočetka. Osećaš se kao da ste napravili korak unazad i pitaš se možda da li radiš nešto pogrešno?

Nisi pogrešila ništa.

Ponedeljak = novi početak

Prekid rutine

Tokom vikenda, tvoje dete se prirodno vratilo na poznati, siguran ritam kod kuće. Možda spava malčice duže, ima fleksibilniji raspored obroka, aktivnosti u toku dana a svakako provodi više vremena zajedno sa vama kod kuće. Ova dva dana su za dete oaza poznatog u moru novih iskustava koje mu adaptacija u vrtiću donosi.

Ponedeljak je dan kada je potrebno ponovo da se “prebaci” na vrtićki ritam: ranije ustajanje, strukturiran dan, odlazak od kuće, vreme koje provodi bez tebe, u grupi. Za malo dete, ove promene nisu samo logističke i organizacione – one su emocionalno zahtevne.

Reaktivacija separacijske anksioznosti

Vikend je taj koji je omogućio detetu da se “odmori” od anksioznosti koju separacija izaziva. Ta dva dana se osećalo namireno, sigurno i zaštićeno. Ponedeljkom ujutru se strah od odvajanja, anksioznost ponovo “aktivira” – ono iznova prolazi ovu situaciju i osećaj, priseća se da uvek vraćaš, da je vrtić siguran, da može da se osloni na vaspitače kao sigurnu bazu.

Ponovno izlaganje mnoštvu novih informacija

Period adaptacije nosi sa sobom i kontinuirano izlaganje novim informacijama, prilagođavanje različitim ljudima, usvajanje novih pravila što traži ulaganje kognitivne energije. Vikend je bio taj koji je predstavljao odmor od intenzivnih procesa.

Ponedeljkom, dete mora ponovo da ulaže tu energiju, što može biti razlog zašto možda ti možda deluje umorno ili razdražljivo čak i pre nego što izađete od kuće.

Tvoje raspoloženje ponedeljkom se, takođe, prenosi

Budimo iskreni – često i mi mame imamo “sindrom ponedeljka”. Povratak na posao, organizacija nedelje koja je pred nama, jutarnja žurba da se sve stigne na vreme. Deca su osetljiva na naše raspoloženje. Ako si ponedeljkom užurbana i “u gužvi” i dete upija atmosferu napetosti i nervoze na koju će – reagovati. 

Kako da olakšaš ponedeljak?

Drži se vrtićke rutine spavanja. Ako dete inače ide u krevet u 20h ili 21h, gledaj da se i nedeljom važi taj ritam (iako je možda dan bio opušteniji). Što je dete odmornije to lakše podnosi i stres koji nosi separacija.

Pripremi šta možeš nedeljom uveče. Pripremite stvari zajedno. U zavisnosti od uzrasta i mogućnosti uključivanja,  neka dete učestvuje u odabiru odeće, igračkice koju ćete poneti sutra, pakovanju torbe. Ovo daje priliku da usmeravaš sledeći dan, da govoriš pozitivno o ponedeljku kao početku nedelje. Na primer: “Sutra ćeš opet videti Anu i Stefana iz vrtića sa kojima si se neki dan lepo igrao/la!”

Ponedeljkom ujutru – bez žurbe

Ustanite malo ranije da ne budete u “cajtnotu”. Ovaj dodatni vremenski okvir može biti razlika između spokojnog i izrazito stresnog jutra. Povežite se emotivno, pre polaska.

Zadrži standardnu rutinu opraštanja na prijemu. Konzistentnost je ono što pruža sigurnost.

Očekuj da ponedeljak, može biti malo teži dan u odnosu na druge. Kada to znaš i pripremiš, manje si iznenađena i uznemirena detetovim reakcijama “ponedeljkom” pa imaš više kapaciteta da konstruktivno odgovoriš na njih.

Budi sigurna u sebe i odluku da dete ide u vrtić. Jeste, činjenica je da ponedeljak ume da bude malo teži dan za sve. Početak nedelje nosi raspored koji može znatno da se razlikuje od vikenda. Ali to ne znači da ćeš, zbog toga, svakog ponedeljka preispitivati da li dete treba da ide u vrtić ili ne.

Ne poredi ponedeljak sa petkom. To što je petak bio lak a ponedeljak sada malo teži ne znači da napretka nema. Svaki dan je dan za sebe.

Razgovaraj sa vaspitačima. Oni sasvim sigurno primećuju sličan obrazac i kod druge dece pa te mogu umiriti.

Ne “vežbaj” separaciju vikendom

Jedna od najvažnijih stvari koju želim da ti kažem: tvoje dete ima pravo na miran i opušten vikend sa vama. Vreme koje provodite zajedno je njegova potreba. Što se osećate bliskije, povezanije, što je emocionalna veza jača  dete će se osećati sigurnije i lakše će podnositi separaciju tokom nedelje.   Zbog toga nema potrebe da se “vežba” separacija i vikendom kako bi je dete lakše podnosilo preko nedelje (kao što ponekad mame razmišljaju). Upravo suprotno. 

Kada će postati lakše?

Dobra vest je da, kao i sve drugo i ponedeljci vremenom postaju lakši kako prilagođavanje napreduje. Dete će vremenom usvojiti nedeljni “ritam” i moći da ga razlikuje (dani kada se ide u vrtić i kada ne) pa će lakše usvajati i rutinu u dolasku ponedeljkom.

Ipak i nakon uspešnog perioda prilagođavanja adaptacije, imaj u vidu da se i dalje može dogoditi da neki ponedeljak posebno teže padne – naročito nakon praznika, putovanja, izostanaka zbog bolesti ili nekih značajnijih promena u rutini.