Energična deca nisu bezobrazna već imaju snažnu potrebu da se fizički kreću
Da li si primetila da energična deca budu lako okarakterisana kao “temperamentna”, “bezobrazna”, “nestašna”, “nevaspitana”, “nestrpljiva”, “nervozna” “agresivna”, da se “stalno guraju”, da “nikad nemaju mira”, “stalno se vrpolje”, “kenjkava su”, “besna”, “ne slušaju”? U pozadini impulsivnog ponašanja, slabije tolerancije na frustraciju, nervoze, ljutnje, slabije koncentracije, međutim, može da se nalazi jednostavan razlog. Nezadovoljena potreba za kretanjem i boravkom na svežem vazduhu. Deca dolaze na svet temperamentom različite energije i važno je da to imaš u vidu. Ukoliko je tvoje dete energičnije prirode i primećuješ njegovu nervozu, manjak strpljenja ovih dana, evo šta ti može koristiti.
Prirodno stanje deteta je POKRET.
Ako tvoje dete ide u vrtić, promisli, koliko vremena tamo provodi? Saznaj da li svakoga dana izlazi na vazduh? Pitaj vaspitačice, koliko je fizički aktivno kada su napolju?
Ako ne ide u vrtić – da li ga čuvaju ga starije osobe ? Koliko one imaju snage da ga prate, na koja mesta ga najčešće vode?
Ako imaš bebu, proveri koliko se dinamika promenila u odnosu na pre, da li uspevate svakoga dana da izađete napolje? Ako ne – koliko je dete fizički aktivno u kući ovih dana?
Ako iz odgovora na prethodna pitanja primetiš da bi nezadovoljena potreba za kretanjem mogla biti razlog češćih frustracija i nervoze – rešenje je jednostavno. Nađi način da češće izađe napolje. Ubaci izlazak na vazduh u redovan ritam dana, bez obzira na vreme. Ako nisi uvek u prilici ili vreme baš baš nije pogodno, rešenje je – POLIGON U KUĆI.
Šta je kućni poligon?
To je najjednostavniji, najzabavniji način obezbeđivanja prilike za pokretanje celog tela kroz postavljanje prepreka, zadataka od stvari i predmeta koje već imaš u kući.
- Prepreke od jastuka
- Prolazak kroz tunele, velike kutije
- Provlačenje ispod stolica
- “Uskakanje” u rupu
- Kotrljanje taburea
- Preskakanje “ostrva” od sunđera
- Hodanje po traci, vrpci
Zadaci koje postavljaš detetu neka se odnose na:
1. Celo telo, pokretanje krupne motorike (mišiće ruku, noga, leđa i stopala):
- Skakanje
- Preskakanje
- Puženje
- Kolut unapred, unazad
- Provlačenje
- Trčanje, optrčavanje
- Penjanje
- Valjanje
- Okretanje oko svoje ose
- Hodanje po pravoj, krivudavoj liniji
- Plivanje na suvo
- Čučnjevi
- Saginjanje
- Hodanje u čučnju
2. Oponašanje životinja, predmeta – pokaži mi, pokaži…kako :
- …skače žaba?
- …skakuće kengur?
- …puzi zmija?
- …stoji roda?
- …pliva nilski konj?
- …hoda meda?
- …se penje majmun?
- …pliva riba?
- …se kreće aligator?
- …leti avion?
3. Postavljanje izazova (vežbe snage, brzine, spretnosti, izdržljivosti, preciznosti):
- Možeš li poskočiti deset puta uvis?
- Možeš li otrčati pet krugova oko stola, a da se ne umoriš?
- Možeš li uraditi deset čučnjeva?
- Šta misliš, koliko vremena će ti trebati da preskočiš sve ove prepreke?
- Koliko visoko možeš da podigneš nogu? A sad? A sad?
- Koliko nisko možeš da se sagneš da dohvatiš…?
- Koliko visoko možeš da se istegneš da dohvatiš?
- Koliko brzo možeš da…?
Kućni poligon i sportski izazovi su uvek zgodno rešenje i garantovano dobra zabava ne samo za tvoje energično dete već i za celu porodicu. Još ako si uz sve to raspoložena da od toga napraviš priču, ambijent džungle, ostrva u moru, osvajanje medalje vreme će proći začas, a ponašanje polagano dovesti u balans.
Pitanje za tebe:
Kako bi opisala svoj energiju, da li si više ili manje energična osoba?
Kako se osećaš kada si sputana u kretanju, kada ceo dan ne izađeš iz kuće?
Šta najčešće tada radiš, koji su tvoji načini da zadovoljiš svoju potrebu za kretanjem?
