Šta kada se rasplačeš pred detetom?

Ništa. Tačno tako. Ništa. U redu je da budeš tužna. U redu je da plačeš. U redu je da pokažeš pred detetom svoju tugu jer je ono već iovako – oseti.

Ako na pitanja “Mama, što si tužna?”, “Zašto plačeš?” najčešće odgovaraš sa “Ma ne plačem, samo mi je nešto upalo u oko”, “Nisam tužna, sve je ok” – znaj da ovim rečima u detetu stvaraš konfuziju jer tada nisi iskrena.

Dete je emocionalno biće i kada si tužna, ono to vidi i oseti bez obzira što mu govoriš suprotno.

Evo nekoliko ideja šta možeš da kažeš, uradiš kada se dogodi da se rasplačeš pred njim.

1. Imenuj osećanje, reci da si trenutno tužna.

Ključna reč: TRENUTNO

Da, zlato, tužna sam trenutno…
Rastužilo me je to što…
Pomislila sam na…pa sam sada tužna..

2. Dozvoli sebi da se isplačeš, pusti da te tuga prođe

Ključna reč: U REDU JE.

Plačem zato što…
Rasplakala sam se zbog…
Rastužilo me je…
Pogodilo me je…

3. Kaži detetu da ćeš se uskoro osećati bolje, da će to uskoro proći

Ključna reč: PROĆI ĆE

Treba mi samo malo vremena, biće mi uskoro bolje…
Sada mi je teško, proći će me…
Biće mi lakše kada…Uskoro ću se osećati bolje...
Proći će to mene...

4. Skini osećaj krivice i odgovornosti sa detetovih leđa

Ključna reč: NIJE TVOJA KRIVICA

Zlato, nisi ti kriv…
Nemoj da brineš …
Nije na tebi da…
Nije tvoje da….

5. Uradi nešto što će ti pomoći da se osećaš bolje

Ključno pitanje: ŠTA MI MOŽE POMOĆI DA SE OSEĆAM BOLJE?

Crtaj, boji, piši, pretoči na papir ono što trenutno osećaš…
Pusti muziku koja će ti prijati u tom trenutku…
Diši, umij se, izađi na vazduh, gledaj kroz prozor…
Zagrli jastuk, ćebe…

6. Kada te prođe, reci da se osećaš bolje

Ključna reč: Prošlo je

Hvala što si me sačekala…puno mi je pomoglo što sam…
Hvala što si imao razumevanja za mene… bila sam tužna, sada se mnogo bolje osećam.

Nema ničeg lošeg u tome da dete vidi tvoju tugu. Kako ćeš dete naučiti da se nosi sa svojom tugom ako mu ne dozvoliš da vidi tvoju?

Važno je samo da u komunikaciji sa detetom razjasniš sledeće :

Ono nije krivo zbog toga što si ti tužna.
Nije na njemu odgovornost da popravlja tvoje emocionalno stanje.
Svakom se ponekad desi da se rastuži, pa tako i tebi. U redu je biti tužan.
Ti umeš da se nosiš sa svojom tugom, znaš kako sebi možeš da pomogneš.

Ako želiš kod deteta da razvijaš emocionalnu pismenost i sposobnost emocionalne regulacije nemoj da se bojiš izražavanja tuge. Radije budi model kako sa tugom možeš izaći na kraj, na konstruktivan način.

_______________________